|
Jouluruuat vyötäröllä :(
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 78,41g | Prot: 104,47g | Hh: 175,06g.
Aamiainen: Kuohukerma, Proteiinijauhe Whey80, Kotimaista Täysmaito, marja, Ehrmann Rahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka. Lounas: Klementiinit, Rainbow Pähkinänmakuinen Proteiinipatukka. Päivällinen: Korpela Joulukinkkuviipale, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Salaattikastike (Öljy ja Etikka, Kotiresepti), Tomaatit. Välipalat/Muut: Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Pirkka Varrasleipä, Annas Pipari. lisää...
|
|
1490 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|