Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2017
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2017:
|
1916 kcal
|
Rasva: 111,11g | Prot: 182,08g | Hh: 12,02g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Sianliha, Pirkka Luumu Tomaatti, Kiinankaali. Päivällinen: Atkins Chocolate Brownie, Atkins Chocolate Brownie, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Välipalat/Muut: Meira Natural Maapähkinä, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Arla Natura Kermajuusto. lisää...
|
|
2453 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti, Lukeminen - 6 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|