Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2017
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2017:
|
1784 kcal
|
Rasva: 127,10g | Prot: 139,45g | Hh: 4,89g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Sianliha, Pirkka Kebablastu, Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Välipalat/Muut: Alpro Natural Zero Sugars, Arla Natura Kermajuusto, Arla Natura Kermajuusto. lisää...
|
|
3516 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 40 minuuttia, Lukeminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|