Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2017
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2017:
|
1297 kcal
|
Rasva: 95,45g | Prot: 91,76g | Hh: 8,48g.
Aamiainen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Lounas: Paistettu Kananmuna, Pirkka Kebablastu. Päivällinen: Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: HK Herkku Maksamakkara, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä. lisää...
|
|
2100 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti, Lukeminen - 3 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Loistavaa! Olet oivaltanut jutun juonen. VHH:lla minäkin, mutta en noin tiukoilla hiilareilla, max NHh 30 g/pvä, sillä sulanut 5 kg kuudessa viikossa. Keltaisella mennään, toivottavasti minäkin pian sinisellä. Onnea!
31 maalis 17 jäseneltä: HRai
|
31 maalis 17 jäseneltä: mokateko
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|