Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2017
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2914 kcal
|
Rasva: 89,31g | Prot: 100,47g | Hh: 286,16g.
Aamiainen: Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Banaanit, Täysmaito, Kahvi. Lounas: Omenat, Le Pain Des Fleurs Luomu Tattari Näkkileipä, Täysmaito. Päivällinen: Punaviini, Rommikola, Olut, Kotipizza Americana. Välipalat/Muut: Rainbow Muro Pikkuleipä, Likööri. lisää...
|
|
2058 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ritulissu
|