Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2017
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 55,58g | Prot: 103,48g | Hh: 13,93g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Lidl Keräkaali, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Välipalat/Muut: HK Herkku Maksamakkara, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Atkins Chocolate Brownie, Atkins Chocolate Brownie. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|