Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2017
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 84,09g | Prot: 107,17g | Hh: 126,23g.
Aamiainen: meetvursti, kermajuusto, jalopeno, kananmuna, Marli Tarhurin Metsämarjakeitto Sokeriton, X-Tra Maustamaton Maitorahka. Lounas: Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Naudan Paahtopaisti (Jätetty 0 Cm Rasvaa), Banaanit. Päivällinen: Jalopeno, Auran Paprikamajoneesi, HK Poprilli. Välipalat/Muut: Appelsiinit, Fast Sports Nutrition Protein Nix Crunchy Vanilla. lisää...
|
|
1809 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Kahvakuula - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|