Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2017
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 120,79g | Prot: 96,94g | Hh: 6,34g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Pirkka Kukkakaali, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti. Päivällinen: Pirkka Kuohukerma, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Välipalat/Muut: Arla Natura Kermajuusto. lisää...
|
|
3099 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|