Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2017
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 74,79g | Prot: 110,34g | Hh: 5,74g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Pirkka Kukkakaali, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Päivällinen: Pirkka Kuohukerma, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Välipalat/Muut: Wursti Kalkkunaleike, Arla Natura Kermajuusto. lisää...
|
|
3216 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|