Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2017
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 108,09g | Prot: 111,36g | Hh: 2,14g.
Aamiainen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi. Lounas: Pirkka Kukkakaali, Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti, Sian Kyljykset (Ulkofilee, ilman Luuta, Vähärasvaiset Osat). Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi. Välipalat/Muut: Arla Natura Kermajuusto. lisää...
|
|
3056 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|