Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2017
|
118,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2920 kcal
|
Rasva: 164,06g | Prot: 138,33g | Hh: 214,65g.
Aamiainen: Valio Sokeriton Mehukeitto, Suodatinkahvi, Valio Arki Juustoraaste. Lounas: Felix Thousand Island Salaatinkastike, Vihersalaatti, Görans Kebabkastike, Valkoinen Riisi. Päivällinen: Valio Arki Juustoraaste, Naudanlihakastike, Myllyn Paras Keltainen Sydän Makaroni. Välipalat/Muut: Valio Arki Juustoraaste, Oivariini Normaalisuolainen, Rainbow Ruisleipäpalat, Chupa Chups Tikkari, Suodatinkahvi. lisää...
|
|
3989 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|