|
no nyt mennään oikeaan suuntaan.
|
120,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 88,04g | Prot: 106,48g | Hh: 143,77g.
Aamiainen: Hanavesi, Suodatinkahvi, Tomaatit, Atria Palvikinkku, Vaasan Ruispalat Tumma Herkku, Star Nutrition Whey-100, Valio Mansikka-Banaanikeitto. Lounas: Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja). Päivällinen: Kaalikeitto. Välipalat/Muut: HK Kabanossi Original, Rainbow Mikropopcorn Light. lisää...
|
|
4881 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|