Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2017
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 104,41g | Prot: 105,26g | Hh: 8,24g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi. Lounas: Sian Kyljykset (Ulkofilee, ilman Luuta, Vähärasvaiset Osat), Pirkka Kukkakaali, Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%. Päivällinen: Pirkka Kuohukerma, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi, Pirkka Kuohukerma. Välipalat/Muut: Atkins Chocolate Brownie, Nellie Dellies Salty Liquorice, Arla Natura Kermajuusto. lisää...
|
|
4180 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 3 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Maalaaminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|