Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2017
|
119,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1784 kcal
|
Rasva: 73,28g | Prot: 79,65g | Hh: 190,48g.
Aamiainen: Mustikka, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Valio Raparperi-Herukkakeitto, Suodatinkahvi, Vesi. Lounas: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Myllyn Paras Keltainen Sydän Makaroni. Päivällinen: HK Kabanossi Original. Välipalat/Muut: Rainbow Mikropopcorn Light, Kookospallo, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). lisää...
|
|
3027 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|