Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2017
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 146,15g | Prot: 66,41g | Hh: 17,87g.
Aamiainen: Grillimaisteri Grillipekoni Savustettu Bbq, Paulig Kahvi, Pirkka Kananmuna Luomu, Milbona Kuohukerma Laktoositon, Valio Voi. Päivällinen: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Valio Voi, Kania Majoneesi, Pirkka Uunijuurekset, Atria Takuumurea Naudan Paahtopaisti. Välipalat/Muut: Arla Ingman Voi, Pirkka Luumu Tomaatti, Lidl Vapaan Kanan Kananmuna. lisää...
|
|
2308 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Ompelu - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|