Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2017
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 159,11g | Prot: 65,43g | Hh: 11,19g.
Aamiainen: Pohjolan Juustola Hermanni Kermajuusto, Milbona Kuohukerma Laktoositon, Paulig Kahvi, Pirkka Kananmuna Luomu, Valio Voi. Päivällinen: Kotimaista Naudanjauheliha 17%, Kuusamon Paimenpoika, Red Onions, Valio Voi, Arla Smetana, Mutti Tomaattimurska. Välipalat/Muut: Green Taste Parapähkinä. lisää...
|
|
2325 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 50 minuuttia, Pyykin - 5 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Ompelu - 1 tunti, Kävelylenkki - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|