Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2017
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 163,01g | Prot: 57,62g | Hh: 14,17g.
Aamiainen: Kookoskerma, Paulig Kahvi, Voimaruoka Chian Siemeniä, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Milbona Kuohukerma Laktoositon. Lounas: Juustoportti Laktoositon Kevyt Maitojuoma, Paulig Kahvi. Päivällinen: Mutti Tomaattimurska, Arla Smetana, Valio Voi, Valio Koskenlaskija Voimakas, HK Nauta-Sika Jauheliha, Red Onions. Välipalat/Muut: X-Tra Mozzarella 19%. lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|