Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2017
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1939 kcal
|
Rasva: 169,91g | Prot: 90,28g | Hh: 10,65g.
Aamiainen: Valio Voi, Grillimaisteri Grillipekoni Savustettu Bbq, Pirkka Kananmuna Luomu. Lounas: Eridanous Cheese Cubes In Vegetable Oil With Herbs And Spices, Kurkku, Ulkomainen Punainen Paprika, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, HK Angelan Frankfurtteri. Päivällinen: Green Taste Parapähkinä, Pirkka Vanha Gouda, Milbona Kuohukerma Laktoositon, Paulig Kahvi. lisää...
|
|
2278 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Jeeee! Vihdoin alkaa seiskalla paino 😃
05 heinä 17 jäseneltä: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|