|
Saa nähdä, miten tämän päivittämisen kanssa käy oikeasti. Eli dieetti aloitettu 26.6.2017 painolla 61 kg. Aloituspaino korjattu tuolle päivälle, mutta päivittyykö tälle päivälle? Ei auta ku kokeilla...
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 87,01g | Prot: 95,09g | Hh: 130,88g.
Aamiainen: Kahvi, Coconut Oil, Parmesanjuusto (Kova), Snellman Chorizo, Paistettu Kananmuna. Lounas: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Salaattikastike (Öljy ja Etikka, Kotiresepti), Tomaatit, Knorr Kermakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Päivällinen: Rypsiöljy, Ehrmann Rahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka. Välipalat/Muut: Fast Sports Nutrition Nax Crispy White Choco, Omenat, kermajuusto, reissumies, kalkkunaleike, voi. lisää...
|
|
1606 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|