|
Jippii!!!
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 87,72g | Prot: 139,20g | Hh: 41,21g.
Aamiainen: HK Saunapalvikinkku, Keitetty Kananmuna. Lounas: Castello Pepper, Oliiviöljy, Voi, Valio Grillijuusto, Kanafilee, Rainbow Keittojuurekset. Päivällinen: Ehrmann Rahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, rypsiöljy. Välipalat/Muut: Fast Sports Nutrition Proteiinipatukka. lisää...
|
|
1524 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|