Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2017
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2034 kcal
|
Rasva: 169,14g | Prot: 118,64g | Hh: 4,34g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenrouhe, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi. Lounas: Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti, Pirkka Kukkakaali, Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti. Päivällinen: Pirkka Kuohukerma, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi. Välipalat/Muut: Arla Loputon Kermajuusto 17%. lisää...
|
|
2797 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Lukeminen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Seisominen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|