Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2017
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 95,54g | Prot: 92,51g | Hh: 109,02g.
Aamiainen: Maitokahvi, Fast Sports Nutrition Pudix Suklaa. Lounas: Maitokahvi, Naturdiet Choco Banana Shake. Päivällinen: Pizza Liha- ja Kasvistäytteellä (Ohut Pohja). Välipalat/Muut: Atria Grillisalaatti Chili, HK Kabanossi Salami & Cheddar, Atria Wilhelm Chili-Sulatejuusto. lisää...
|
|
1809 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Seksi - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - EiKuulu-Sulle
|