Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2017
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1989 kcal
|
Rasva: 178,92g | Prot: 78,93g | Hh: 21,85g.
Aamiainen: Pirkka Kuohukerma, Pirkka Kananmuna Luomu, Paulig Kahvi, Valio Voi, Snellman Ylikypsä Pekoni. Lounas: Jyväbroiler Persilja-Valkosipuli Filee, Arla Ingman Voi, Pirkka Espanjalainen Parsakaali, Kania Majoneesi, Arla Mustaleima Emmental, Red Onions, Baby Zucchini. Päivällinen: Jyväbroiler Persilja-Valkosipuli Filee, Arla Ingman Voi, Pirkka Espanjalainen Parsakaali, Arla Mustaleima Emmental, Red Onions, Baby Zucchini. lisää...
|
|
2502 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Pyykin - 5 minuuttia, Imurointi - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|