Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2017
|
121 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2331 kcal
|
Rasva: 110,32g | Prot: 92,56g | Hh: 237,20g.
Aamiainen: Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Smoothie, Nalle Neljän Viljan Puuro, Suodatinkahvi, Marjat, Vesi, Maitokolmio Meijerivoi. Lounas: Spagetti, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Atria Pulled Beef. Päivällinen: HK Kabanossi Original. Välipalat/Muut: Smoothie, Rainbow Mikropopcorn Light, Koivulan Leipomo Vesirinkeli, Suodatinkahvi. lisää...
|
|
3900 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|