Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2017
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 67,96g | Prot: 86,41g | Hh: 109,71g.
Aamiainen: Bona Hedelmiä, Hirssipuuro. Lounas: kaurajuoma, whey-80. Päivällinen: Voi, Kananmuna, X-Tra Lohkoperunat, HK Kabanossi Salami & Cheddar, Tomaatit. Välipalat/Muut: Atria Ylikypsä Saunapalvikinkku, SunSpelt Spelt-Täysjyvä Näkkileipä, Pirkka Kermajuusto, Voi. lisää...
|
|
1572 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|