|
Ihan hyvältä näyttää täl hetkel :) Kohta päästy siihen tilanteeseen, että "syön elääkseni" poistuen tilanteesta "elän syödäkseni". Olin joskus aiemminkin tuossa ensimmäisessä vaihtoehdossa ja silloin voin hyvin. Elämä on.
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 87,41g | Prot: 87,74g | Hh: 47,27g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna. Lounas: Tomaatit, Mama Kananmakuinen Riisinuudeli, Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%. Päivällinen: Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, Mama Kananmakuinen Riisinuudeli. Välipalat/Muut: Ehrmann Rahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, rypsiöljy, Fast Sports Nutrition Nax Crispy White Choco. lisää...
|
|
1570 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|