Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2017
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1078 kcal
|
Rasva: 38,88g | Prot: 136,20g | Hh: 20,72g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenrouhe, Puhdistamo Chia-Siemenet, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi. Lounas: Rainbow Seiti Annospaloina. Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Atkins Chocolate Brownie, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Arla Loputon Kermajuusto 17%. lisää...
|
|
2398 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|