Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2017
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 111,59g | Prot: 108,08g | Hh: 31,17g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenrouhe, Puhdistamo Chia-Siemenet, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi. Lounas: Paistettu Kananmuna, Wilhelm Juustomakkara. Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi. Välipalat/Muut: Skarppi Näkkäri Siemennäkkileipä, Atkins Chocolate Brownie, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä. lisää...
|
|
3105 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 3 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|