Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2017
|
119,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2261 kcal
|
Rasva: 106,43g | Prot: 108,70g | Hh: 224,22g.
Aamiainen: Hanavesi, Smoothie, Valio Sokeriton Mehukeitto, Ingmariini Ingmariini, Nalle Neljän Viljan Puuro, Suodatinkahvi. Lounas: Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä, Kaali (Vihreä, Kypsennetty), Munakas tai Munakokkeli. Päivällinen: Tuorekurkku (Kuorineen), Kaalilaatikko. Välipalat/Muut: HK Kabanossi Original, Smoothie, Hedelmäsmoothie (sis. Hedelmämehua ja Maitotuotteita). lisää...
|
|
4162 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|