|
On taas hidasta 😂, liikunta on tauolla sairastamisen takia - onneksi sentään edes vaakalukema liikahti alaspäin 😆
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2011 kcal
|
Rasva: 173,44g | Prot: 93,52g | Hh: 10,88g.
Aamiainen: Valio Voi, Pirkka Kananmuna Luomu, Pirkka Mantelijauhe, Valio Oltermanni, Paulig Kahvi, Milbona Kuohukerma Laktoositon. Lounas: Paulig Kahvi, Pirkka Kuohukerma, Arla Ingman Voi, Saarioinen Cheddarjuustomunakas. Päivällinen: Arla Ingman Voi, Pirkka Kananmuna Luomu, Semper Profiber, Rainbow Viipaloidut Vihreät Oliivit, Mutti Dubbel Koncentrerad Tomatpuré, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Kuutioina Öljyssä, Valio Oltermanni, HK Nauta-Sika Jauheliha. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|