Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2017
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 130,18g | Prot: 108,40g | Hh: 19,44g.
Aamiainen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi, Puhdistamo Chia-Siemenet, Elixi Pellavansiemenrouhe. Lounas: Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, Wilhelm Juustomakkara. Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi. Välipalat/Muut: Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä. lisää...
|
|
2289 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|