Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2017
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 92,31g | Prot: 72,25g | Hh: 14,47g.
Aamiainen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi, Puhdistamo Chia-Siemenet, Elixi Pellavansiemenrouhe. Lounas: Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti. Päivällinen: Karviainen, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi. Välipalat/Muut: Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, HK Herkku Maksamakkara. lisää...
|
|
2865 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 1 tunti, Työ - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lukeminen - 3 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|