Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2017
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 118,56g | Prot: 94,85g | Hh: 48,70g.
Aamiainen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi, Puhdistamo Chia-Siemenet, Elixi Pellavansiemenrouhe. Lounas: Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti. Päivällinen: Omenat, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi. Välipalat/Muut: Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Nellie Dellies Salty Liquorice, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Arla Loputon Kermajuusto 17%. lisää...
|
|
2919 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|