Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2017
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
999 kcal
|
Rasva: 49,30g | Prot: 114,10g | Hh: 11,87g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenrouhe, Puhdistamo Chia-Siemenet, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi. Lounas: Kanamestari Kananpojan Jauheliha, Lidl Keräkaali. Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Nellie Dellies Salty Liquorice, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä. lisää...
|
|
2532 kcal
|
Harjoitus:
Skootteri - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lukeminen - 3 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|