|
Eilen punttisalia ja muuta liikuntaa. Illalla kevyt dieetinrikkominen, kun mies kokkasi pihviaterian. Yksi iso lasi (240ml) punaviiniä ruuan kanssa ja muutama pala suklaata. Silti paino alempi, kuin eilen aamulla.
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1921 kcal
|
Rasva: 119,81g | Prot: 73,09g | Hh: 139,69g.
Aamiainen: Banaanit, Kookosöljy, Kahvi, Voi, Valio Arki Rae, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Rainbow Mantelijuoma. Lounas: Suklaakeksi (Kotiresepti tai Kaupan), HK Kabanossi Juusto. Päivällinen: Voi, Pirkka Meetvursti, Cheddar-juusto, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Paistettu Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Hyvä ruoka ja viini 🤣 kuuluu elämään!
Silloin tällöin nautittuna, eikä taatusti vaikuta lopputulokseen 😊
16 syys 17 jäseneltä: Talitintti11
|
Ihan hyvä välillä hemmotella itseään, hyvältä kuulostaa kuitenkin:)
20 syys 17 jäseneltä: darienna
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|