Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2017
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 109,99g | Prot: 101,36g | Hh: 15,99g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenrouhe, Puhdistamo Chia-Siemenet, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi. Lounas: Wilhelm Juustomakkara, Pirkka Kukkakaali, Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%. Päivällinen: Pirkka Kuohukerma, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Atkins Chocolate Brownie, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Arla Loputon Kermajuusto 17%. lisää...
|
|
2705 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lukeminen - 3 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|