Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2017
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 107,98g | Prot: 76,70g | Hh: 5,54g.
Aamiainen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi, Puhdistamo Chia-Siemenet, Reformi Fibrex Sokerijuurikaskuitua Hiutaleina. Lounas: Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti. Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi. lisää...
|
|
2810 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|