Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2017
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 76,16g | Prot: 93,13g | Hh: 12,84g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Reformi Fibrex Sokerijuurikaskuitua Hiutaleina. Lounas: Wilhelm Juustomakkara. Päivällinen: Apetit Savusilakka, Maksapihvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Nellie Dellies Salty Liquorice, Alpro Natural Zero Sugars, Alpro Natural Zero Sugars. lisää...
|
|
3168 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lukeminen - 3 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 5 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|