Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2017
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 103,06g | Prot: 100,46g | Hh: 31,99g.
Aamiainen: Reformi Fibrex Sokerijuurikaskuitua Hiutaleina, Reformi Fibrex Sokerijuurikaskuitua Hiutaleina, Reformi Fibrex Sokerijuurikaskuitua Hiutaleina, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi. Lounas: Paistettu Kananmuna, Wilhelm Juustomakkara. Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi. Välipalat/Muut: Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, HK Herkku Maksamakkara, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Alpro Natural Zero Sugars, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Nellie Dellies Salty Liquorice, Alpro Natural Zero Sugars. lisää...
|
|
2455 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|