|
😊
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1833 kcal
|
Rasva: 167,99g | Prot: 64,10g | Hh: 17,52g.
Aamiainen: Basil, Pirkka Kananmuna Luomu, Pirkka Kananmuna Luomu, Paulig Kahvi, Milbona Kuohukerma Laktoositon, Valio Voi, Pirkka Mantelijauhe. Lounas: Paulig Kahvi, Pirkka Kuohukerma, Kotivara Hevosen Kylmäsavupaisti. Päivällinen: Basil , Arla Lempi Smetana Laktoositon, Valio Voi, HK Kabanossi Salami & Cheddar, Cabbage . Välipalat/Muut: Valio Oltermanni. lisää...
|
|
2689 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Suihkussa - 15 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|