Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2017
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 158,30g | Prot: 38,40g | Hh: 16,05g.
Aamiainen: Valio Oltermanni, Paulig Kahvi, Milbona Kuohukerma Laktoositon. Lounas: Paulig Kahvi, Pirkka Kuohukerma, Kookoskerma, Voimaruoka Chian Siemeniä. Päivällinen: Valio Voi, Cabbage, Arla Lempi Smetana Laktoositon, HK Kabanossi Salami & Cheddar. lisää...
|
|
2434 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|