Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2017
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 70,36g | Prot: 81,71g | Hh: 125,23g.
Aamiainen: mantelijuoma, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Valio Arki Rae, Voi. Lounas: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Makkarakastike. Päivällinen: Ehrmann Rahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, rypsiöljy. Välipalat/Muut: Goodlife Mint Temptation, Snellman Pippurinen Naudanpaisti, Emmentaljuusto, Oivariini Oivariini, Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
wow sä teit sen :D Mä vielä pihtaan puntarilla käyntiä :)
24 loka 17 jäseneltä: nagikata
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|