|
💚
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 153,77g | Prot: 47,49g | Hh: 16,54g.
Aamiainen: Paulig Kahvi, Valio Oltermanni, Milbona Kuohukerma Laktoositon. Lounas: Milbona Kevytmaito, Paulig Kahvi, Kotimaista Raejuusto, Snellman Ylikypsä Pekoni, Paulig Kahvi, Pirkka Kananmuna Luomu, Pirkka Kuohukerma, Arla Ingman Voi. Päivällinen: Kania Majoneesi, Valio Voi, Snellman Ylikypsä Pekoni, Cabbage . lisää...
|
|
2412 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Tänään BMI 27,0 💪🏼 lähtötilanne oli 40,7...
25 loka 17 jäseneltä: J0hQ
|
Todella lähellä normaalia lukemaa. Hienoa!
25 loka 17 jäseneltä: onkopakkojoseitaho
|
mahtavaa! 👌jos sitä itsekin joskus tuohon pääsisi :)
26 loka 17 jäseneltä: Siirinen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|