|
😮
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 133,76g | Prot: 33,13g | Hh: 4,97g.
Aamiainen: Valio Oltermanni, Pirkka Kananmuna Luomu, Valio Voi, Pirkka Kananmuna Luomu, Milbona Kuohukerma Laktoositon, Paulig Kahvi. Lounas: Paulig Kahvi, Pirkka Kuohukerma. Päivällinen: Kania Majoneesi, Snellman Ylikypsä Pekoni, Pirkka Kananmuna Luomu, Valio Voi, Pirkka Mantelijauhe. Välipalat/Muut: Paulig Kahvi, Milbona Kuohukerma Laktoositon. lisää...
|
|
2234 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|