|
Johan tippuu vauhdilla 😮
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 152,65g | Prot: 48,22g | Hh: 6,49g.
Aamiainen: Pirkka Kananmuna Luomu, Snellman Ylikypsä Pekoni, Pirkka Kananmuna Luomu, Valio Voi, Paulig Kahvi, Milbona Kuohukerma Laktoositon. Lounas: Paulig Kahvi, Pirkka Kuohukerma. Päivällinen: Kania Majoneesi, Valio Voi, Urtekram Kurpitsansiemen, Atria Suomalainen Pekoni. lisää...
|
|
2320 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|