|
👍🏻
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 132,60g | Prot: 44,70g | Hh: 17,27g.
Aamiainen: Paulig Kahvi, Milbona Kuohukerma Laktoositon, Valio Oltermanni. Lounas: UniCafe Lindströminpihvit, Kurkku, Pirkka Jäävuorisalaatti, Snellman Ylikypsä Pekoni, Pirkka Kananmuna Luomu, Valio Voi, Pirkka Mantelijauhe, Paulig Kahvi, Pirkka Kuohukerma. Päivällinen: Valio Oltermanni, Cabbage, Barilla Pesto, Snellman Ylikypsä Pekoni, Valio Voi. lisää...
|
|
2158 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|