Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2017
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2017:
|
2039 kcal
|
Rasva: 136,15g | Prot: 130,10g | Hh: 37,32g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Reformi Fibrex Sokerijuurikaskuitua Hiutaleina, Puhdistamo Chia-Siemenet, Finax Psyllium. Lounas: Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti. Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Atkins Chocolate Brownie, Atkins Chocolate Brownie, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Nellie Dellies Salty Liquorice, Alpro Natural Zero Sugars. lisää...
|
|
2654 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|