|
🤗 kilo matkaa tavoitteeseen
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2017:
|
1569 kcal
|
Rasva: 139,59g | Prot: 60,02g | Hh: 17,66g.
Aamiainen: Paulig Kahvi, Milbona Kuohukerma Laktoositon, Valio Oltermanni. Lounas: Kahden Kalan Paistos (Kouluruoka), Pirkka Jäävuorisalaatti, Pirkka Kuohukerma, Paulig Kahvi, Ulkomainen Punainen Paprika, Pirkka Kananmuna Luomu, Valio Voi. Päivällinen: Wursti Bratwursti, Cabbage, Valio Voi, Kotimaista Smetana, Valio Oltermanni. lisää...
|
|
2299 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Olet kyllä tehnyt upean urakan!!! Tsemppiä loppumetreille 👍🏻😎
02 marras 17 jäseneltä: nagikata
|
02 marras 17 jäseneltä: Pottu72
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|