|
👍🏻
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2017:
|
1280 kcal
|
Rasva: 111,43g | Prot: 59,30g | Hh: 8,40g.
Aamiainen: Paulig Kahvi, Milbona Kuohukerma Laktoositon, Rainbow Mantelijauho, Pirkka Kuohukerma, Pirkka Kananmuna Luomu, Valio Voi, Valio Maustamaton Raejuusto. Päivällinen: Valio Voi, Pirkka Parsakaali, Pirkka Smetana 35%, Pirkka Kananmuna Luomu, Pirkka Lohifileepala. lisää...
|
|
2275 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|