Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2017
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2017:
|
1195 kcal
|
Rasva: 61,25g | Prot: 125,48g | Hh: 22,87g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Reformi Fibrex Sokerijuurikaskuitua Hiutaleina, Puhdistamo Chia-Siemenet, Finax Psyllium. Lounas: Kypsennetty Lohi, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Skarppi Näkkäri Siemennäkkileipä, Meira Natural Maapähkinä, Nellie Dellies Salty Liquorice, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Alpro Natural Zero Sugars. lisää...
|
|
2623 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 6 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|